Microbiota :¿Cómo podemos cuidarla?

 

 

 

 

 

 

La microbiota o flora intestinal son los trillones de microorganismos presentes en nuestro intestino (principalmente en el colon), que realizan una serie de funciones esenciales para nuestra salud. La composición de la microbiota es única para cada persona, puede llegar a pesar hasta 2 kg y debido a su importancia en el normal funcionamiento del cuerpo, está considerado como un órgano.

 

Entre sus muchas funciones, ayuda a evitar las infecciones gastrointestinales, mejora la función y la motilidad intestinal, participa en la obtención de energía a partir de los alimentos y refuerza el sistema inmunitario. Incluso se ha visto que muchas enfermedades neurológicas y psiquiátricas tienen mucho que ver con la composición de nuestra microbiota.

Seguir leyendo...