Consejos de Protección Civil contra la olar de calor

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Muchos municipios de Castilla-La Mancha sufrirán la ola de calor que afecta a gran parte del país desde comienzos de la semana y que se mantendrá, según la Agencia Estatal de Meteorología, hasta el miércoles 20, con temperaturas máximas de 40ºC o superiores.

 

Ante esta situación de alerta, el Ministerio de Sanidad mantiene activo el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Altas Temperaturas para reducir el impacto sobre la salud de la población. Protección Civil aconseja que la población tome las siguientes medidas preventivas:

  • Limite la exposición al sol.
  • Manténgase en lugar bien ventilado.
  • Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
  • Beba frecuentemente agua o líquidos.
  • Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
  • Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
  • Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
  • Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales.

 

Para prevenir incendios forestales:

 

  • Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
  • Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
  • Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
  • Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
  • Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
  • En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
  • En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.

 

En la misma línea, el Gobierno de Castilla-La Mancha aconseja protegerse del calor, refrescarse, beber y comer regularmente, pedir consejo médico (sobre todo si se toman medicamentos o si aparecen síntomas no habituales como calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento más grave que pueda manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio inhabitual) y no dudar a la hora de ayudar o pedir ayuda.

Los ciudadanos pueden acceder a las recomendaciones sanitarias para hacer frente a un excesivo calor en la web del SESCAM (sescam.castillalamancha.es), en el teléfono gratuito 900-252530 y en el 112, si necesitan ayuda urgente.